Stress is de reactie van het lichaam op een bedreigende situatie. Het
Heb je het gevoel dat je letterlijk en/of figuurlijk vastgelopen bent?
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Heb je behoefte aan rust en ontspanning?
Met rust in je hoofd, een ontspannen lichaam dat bruist van energie en een warm hart is het leven een stuk aangenamer.
Ik help je graag op weg.
Heleen Berends
massagetherapie, hypnotherapie & coaching
Waar westerse medische kennis en
oosterse energetische wijsheid en
lichaam & geest samenkomen
We leven in een hectische wereld en stress hoort erbij. Daar is niets mis mee. We hebben dagelijks zelfs een beetje stress nodig om goed te functioneren. Het motiveert en maakt je productiever.
Maar wat als je te veel ballen in de lucht moet houden en worstelt om je hoofd boven water te houden? Wat als er meer op je schouders ligt dan je kunt dragen?
Je zit niet lekker in je vel. Je bent moe en je hebt last van allerlei fysieke klachten. Je nek en schouders zitten helemaal vast. Je voelt je somber, gestrest en het zou best kunnen dat je tegen een burn-out aan zit. Wat is er met je aan de hand? Je voelt dat al je klachten op de een of andere manier met elkaar te maken hebben. Ze hebben een negatieve invloed op jou en op je omgeving.
Het kost je moeite om aan alle verwachtingen te voldoen:
Je moet het huishouden op orde hebben, een goede ouder zijn, bewust bezig zijn met de opvoeding van je kinderen, een carrière hebben, een sociaal leven onderhouden, een leuke partner zijn en misschien ook nog mantelzorgen voor je ouders.
Het leven moet perfect zijn. Iedereen moet je aardig vinden. Je staat altijd voor iedereen klaar en nee zeggen doe je niet makkelijk. Diep van binnen weet je dat je je verschuilt achter je perfectionisme en je please-gedrag, want eigenlijk is het niets anders dan angst. Je angst om te falen. Je angst om niet goed genoeg te zijn. Je snakt naar aandacht en waardering.
Al die jaren hebben anderen op de eerste plaats gestaan, en heb je weinig stil gestaan bij jezelf. Daardoor kan het voelen alsof je een vreemde bent voor jezelf. Wie ben je? Wat wil je nu eigenlijk zelf?
Maar stress belemmert je. Het lukt je niet om alles goed op een rij te zetten. De rek is eruit.
waarom met mij werken?
Wanneer jij niet meer de snelweg van die ander bewandelt,
maar het pad van jouw dromen volgt,
is de wereld meteen een stuk mooier.
De tijd van je leven is NU!
Wanneer de rek eruit is en je deze situatie wilt veranderen is de eerste stap jezelf bovenaan op je prioriteitenlijstje zetten. Jij op nummer 1!
Investeren in jezelf is de beste investering die je kunt doen. De verandering begint bij jou. Steek meer tijd en aandacht in jezelf, zodat ook jij het leven kan leven dat jij wilt.
Integrale massagetherapie helpt je om dat hoofd, dat altijd maar aan lijkt te staan, te kalmeren, waardoor je helderder kunt nadenken. Het brengt je weer in contact met jezelf. Spieren ontspannen, energie gaat weer stromen en overbodige spanningen verdwijnen.
Integrale hypnotherapie kan ingezet worden bij een eindeloze lijst van mentale, psychische- en lichamelijke klachten. Het onderbewustzijn is de basis van jouw hele denken en doen. Hier zitten al jouw herinneringen, gevoelens en overtuigingen opgeslagen. Door hiermee te werken kunnen problemen bij de wortel aan worden gepakt. Effectief, efficiënt, blijvend en soms heel snel.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Er is een voortdurende wisselwerking tussen je lijf, je denken, je voelen en de wereld om je heen. Wanneer het evenwicht verstoord raakt, dan merk je dat vroeg of laat.
Ik help je, met mijn volledige aandacht, kennis, inspiratie, ondersteuning en een gereedschapskist vol hulpmiddelen, om jouw balans weer te herstellen, zodat jij sneller je doelen kunt bereiken.
Wat cliënten over mij zeggen
testimonials
integrale massagetherapie
Integrale massagetherapie is een vorm van therapie, die via gesprek en massage, via voelen en beleven, je stimuleert je eigen kracht en energie te gaan ervaren en te voelen. Het brengt je in verbinding met jezelf. Blokkades worden opgeheven, energie wordt beter verdeeld en lichamelijk en geestelijk kom je meer in balans, waardoor je je prettiger en energieker gaat voelen en geestelijk weerbaarder en sterker wordt. Je wordt je meer bewust van jezelf en van je eigen mogelijkheden.
Verschillende Westerse en Oosterse inzichten en methoden worden gecombineerd tot een op jou persoonlijk afgestemde behandeling.
Massagetherapie wordt ingezet voor stresspreventie en ontspanning en wordt ook toegepast bij een groot aantal lichamelijke, psychische en stress-gerelateerde klachten:
rug-, nek- en schouderklachten, hoofdpijn, vermoeidheid, onverwerkte trauma’s, stress, burn-out, depressie, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen, niet lekker in je vel zitten …….
Bij een ingrijpende aandoeningen zoals kanker, kan een massage heel waardevol en ondersteunend zijn. Het heeft een pijnstillende werking en heeft een positief effect op je stemming.
integrale hypnotherapie
Integrale hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij naast Hypnose ook gebruik gemaakt kan worden van een reeks aan aanvullende krachtige technieken, zoals Coaching, Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Mindfulness, Emotional Freedom Technique (EFT), Regressie, Voice Dialogue, Systemisch werk enz.. Ik gebruik niet al deze technieken bij iedereen. De sessie wordt persoonlijk afgestemd op jou.
Je brein wordt als het ware gereset zodat jij weer meer grip hebt op jouw leven. Daar waar het kan, pak jij weer de controle en bepaal je zelf waar je heen wilt en welke doelen je wilt bereiken. Je leven krijgt weer kleur, bevrijd van angsten, belemmeringen en onzekerheden.
Ook hier worden verschillende inzichten en methoden gecombineerd tot een op jou persoonlijk afgestemde behandeling.
Integrale massagetherapie en hypnotherapie kunnen ook heel goed gecombineerd worden.
Daarom met mij werken
De tijd van je leven is NU!
Wat zou je me willen vragen? Hoe kan ik je helpen?
Copyright 2024 Heleen Berends Massagetherapie, Hypnotherapie & Coaching, all rights reserved.